Наконец-то прислали архив дневника.
Очень странное чувство. как будто кусок жизни в 4 года поставила на полку.
Хочется обновиться.
Десятый день пью таблетки. Побочки легче, стала замечать, что меньше залипаю на те вещи, которые меня беспокоили.
Теперь надо будет пропить их месяц и снова прийти на прием.
Это удивительно. Доктор сказал мне, что я нормальная. А значит никаких оправданий у меня нет. А та тревога, которая у меня есть - с ней можно справиться или существенно ее облегчить здоровым образом жизни. Здоровым здесь имеется в виду - подходящим мне.
Уже выяснила, что на шоколад особенно не стоит налегать. От него тревожное состояние обостряется.
вообще, я помню, что как-то раз три месяца вообще не ела ничего, в чем есть сахар и мука. И надо сказать, это здорово прочищает мозги (но при этом добавляет проблему "что поесть", что бесит меня неимоверно - я не хочу об этом думать). Где тут баланс между здоровым питанием, разнообразием и желанием не заморачиваться. нигде