Нашла на трекере видеоурок-тренировку от балерины. Чуток позанималась сегодня - теперь в полнейшем восторге - все как я люблю, очень по-задротски, с кучей ньюансов и моим истерическим смехом, когда ведущая с ангельской улыбкой говорит "а теперь тоже самое, но в другую сторону, осталось чуть-чуть".
про балет и всякое в жизниЭто, конечно, своеобразная штука, балетные воркауты. Можешь совершать минимальное движение, а сил тратится огромное количество, потому что это тебе не просто на цыпочки встать или помахать ножкой
Это помахать ножкой, но
Ножка должна быть идеально (!) прямой и развернутой
надо тянуть носочек
Ягодицы в кучку
Живот нужно прилепить к позвоночнику
Позвоночник вытянуть
Ребра сжать, но при этом дышать свободно
руки, плечи и шею не напрягать (!)
Улыбаться))
не забывать дышать
Короче, тут все очень непросто
И я, наверное, таки схожу за ковриком завтра, а то сложно заниматься на пледе. Все норовит разъехаться.
***
Похоже, я точно сова.
До 2 дня вообще не раздупливаюсь даже.
(Ха-ха, сова - и не раздупливается)
(Шутка)
(ладно, больше не буду так шутить)
***
порадовало сегодня обсуждение моей работы на мастерстве. Похоже, как-то так складывается, что она очень хорошо встроится в альманах среди других историй (тьфу-тьфу, конечно).
***
у меня тут выдались, впервые за все мое время пребывания в университетах (а это, на минуточку, 8 лет почти), по-настоящему студенческие выходные. Т.е. с приятной компанией и довольно серьезным алкогольным опьянением в итоге.
Что я из этого вынесла.
Крепкие напитки - это для меня жопа, а сухое вино вызывает странные, сходные с галлюциногенами эффекты. Ну по типу ощущение, что я на диване еду со скоростью 500 км в час, или мигание света в глазах в три часа ночи. Я что-то нехило так испугалась этого эффекта(
Хотя социализирует, да...